Увагу потрібно звертати на почуття, думки та поведінку, так як це основні елементи, які визначають психічне здоров’я.
Наприклад, стан ментального здоров’я може вплинути на ці сфери наступним чином:
-Поведінку: обсесивне миття рук або вживання занадто багато алкоголю може бути ознакою психічного розладу.
-Почуття: іноді психічний стан людини характеризується глибокою постійною печаллю чи ейфорією або ж гнівом.
-Мислення: маячення – фіксовані переконання, які не можуть бути змінені у світлі суперечливих доказів, дивакуваті ідеї, або думки про самогубство, можуть бути симптомами психічного розладу.
Коли потрібна оцінка або лікування?
Кожен стан психічного здоров’я має свої ознаки і симптоми. Однак, як правило, потрібна професійна допомога у таких випадках :
– Відзначаються зміни особистості, прийому їжі або сну
– тривалі і (або) різкі зміни поведінки
– Нездатність впоратися з проблемами або повсякденною діяльністю
– Дивні або грандіозні ідеї
– Надмірне занепокоєння звичними речами
– Тривала пригніченість або апатія
– Думки або розмови про самогубство
– Екстремальні коливання настрою або надмірний гнів, ворожість або ж насильницька поведінка.
Багато людей, які мають психічне здоров’я, вважають свої ознаки та симптоми нормальною частиною життя або уникають лікування з сорому чи страху. Якщо вас турбує ваше психічне здоров’я, не соромтеся звертатися за порадою.
Зверніться до сімейного лікаря або записуйтеся на прийом до психіатра або психолога. При відповідній підтримці ви можете визначити стан психічного здоров’я та вивчити варіанти лікування.
