Перші ознаки та симптоми
Нормою засинання для здорових людей вважається не більше п’яти хвилин з того моменту, як ваша голова торкнулася подушки. Але таке в великих містах практикують далеко не всі.
Частими скаргами наших пацієнтів є:
– труднощі засинання
– відсутність почуття виспаності при пробудженні
– неповноцінний сон
– неспання вночі та денний сон
– тривале безсоння
– патологічна сонливість
– напади раптового засипання
– хропіння, затримка дихання уві сні
– безсоння
– нічні страхи
– головний біль та порушення концентрації
Захворювання які ми лікуємо:
– Безсоння
– Диссомнія
– Відсутність почуття сну
– Підвищена сонливість
– Нарколепсія
– Раннє пробуждения
Причини порушення сну
– стрес;
– побічні дії від прийнятих препаратів;
– зловживання алкоголем, наркотичними речовинами;
– змінний графік роботи;
– соматичні та неврологічні захворювання;
– ендокринологічні порушення;
– хронічна перевтома;
– неврологічні, соматичні хронічні захворювання;
– тривога і депресія;
– епілепсія.
Загальні правила гігієни сну:
– знизити споживання чаю, кави, алкоголю у вечірній час;
– не вечеряти перед сном;
– не займатися фізичними навантаженнями перед сном;
– практикуйте засинати та прокидатися в одні й ті ж години;
– засипати до півночі;
– знизьте освітленість спальні до мінімуму, вимкніть усі сторонні звуки;
– провітрюйте спальню перед сном;
– введіть вечірні релаксуючі процедури: прийміть теплу ванну, прогуляйтеся, зробіть розслабляючий масаж.
Лікування порушення сну і неспання
Часом, одного бажання або профілактики не досить для того, щоб насолодитися сповна часом відведеним для сну.
У нашій клініці, після проходження огляду і діагностики, буде індивідуально підібране лікування, яке може містити:
– психотерапію;
– фітотерапію;
– медикаментозну терапію;
– релаксуючі методики;
– рефлексотерапію;
– інші немедикаментозні методи.
У літніх пацієнтів лікування сну проводиться комплексно. Після закінчення курсу лікування доза препаратів, якщо вони необхідні, знижується і зводиться нанівець.
Труднощі лікування можуть викликати хронічні та соматичні захворювання, особливо в літньому віці.
